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My Kaatsu Training
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Lange Zeit ging man davon aus, dass hohe Lasten im Krafttraining eine Grundvoraussetzung für Kraftzuwachs seien. Mittlerweile ist jedoch wissenschaftlich abgesichert: Auch deutlich niedrigere Lasten von gerade einmal 20 Prozent der willkürlichen Maximalkraft können genauso effektiv sein, wenn dabei die Blutzufuhr verringert wird.

In Japan ist diese Trainingsform unter dem Namen KAATSU bereits sehr erfolgreich. In den USA und in Europa ist die Trainingsform bisher hauptsächlich im Leistungssport und in der Rehabilitation eingesetzt.

Bei dieser Trainingsmethode wird der Blutfluss an Armen und Beinen gezielt verringert, sodass dein Gehirn mehr Wachstumshormone ausschüttet. Die schweren Gewichte kannst du so links liegen lassen und auch die Traingszeit verkürzt sich um rund die Hälfte. Mehr Zeit also, um zum Beispiel deine neuen Muskeln zu bestaunen. Vereinbare jetzt einen Probetermin mit uns – dem schweizweit ersten Anbieter von KAATSU.
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MY ATHLETIC YOGA
Yoga, aber weniger spirituell, sondern zugeschnitten auf die spezifischen Bedürfnisse eines Sportlers. Athletic Yoga verhilft dir zu mehr Beweglichkeit und Gleichgewicht, genau der richtige Ausgleich zu intensivem Training.
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Zwing dich selber in die Knie: Beim Athletic Boxing trainierst du zu animierender Musik Kraft, Koordination, und Konzentration auf einen Schlag. Gegnerischen Kontakt gibt es dabei nur mit deiner Kondition – der aber hat es in sich. Go champ!
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Unser Personal Training ist immer individuell auf deine Grundvoraussetzungen, Ziele und ganz persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Wir schaffen mit dir den optimalen Ausgleich zwischen Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sowie Anspannung und Entspannung – für ein perfektes Trainingserlebnis. Und Ergebnis. Versprochen.

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Persönlich, persönlicher, Personal Training: Nur deine Ziele und individuellen Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt. Krafttraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, An- und Entspannung – wir bringen dein Personal Training auf den Punkt.
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Eine elektrisierende Kombination mit tollen Effekten für den Muskelaufbau: Hocheffizientes Ganzkörpertraining, bei dem du über Elektroden zusätzlich gestärkt wirst, ergänzt sich mit der japanischen Trainingsmethode KAATSU zu reiner Energie für dich.
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Geteilte Motivation ist doppelte Motivation! Wir schaffen mit euch die ideale Balance aus Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sowie Anspannung und Entspannung – und genießen miteinander ein perfektes Trainingserlebnis und -ergebnis.
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Dein persönliches Rücken Booster Package: Gezieltes Training lässt Rückenschmerzen keine Chance! Die Stärkung der gesamten Körpermitte, also auch der Bauchmuskulatur, sowie gezielte Dehnungen und Faszientraining  sorgen für einen entspannten und starken Rücken.
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EMS/Kaatsu Training

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Personal Training zu zweit

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Rücken Training

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Ob aus dem Büro oder vom Flughafen – wir schicken dir gerne einen Abholservice, damit du nachher alles aus dir rausholen kannst.

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Wir helfen dir gerne dabei, das richtige Outfit für deine sportlichen Bedürfnisse auszusuchen, und dir damit das Einkaufen zu ersparen.

Offsite Training

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Du musst mal raus aus der Stadt, und ein schönes Sixpack als Souvenir mitbringen? Dann pack doch einfach einen unserer Personal Trainer in den Koffer.

Service a la carte

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Hast du noch spezielle Wünsche oder Anregungen? Dann lass es uns jederzeit wissen und wir schauen, was sich da machen lässt.

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