Studio

„Fitness und Personal Training waren schon immer ein grosser Teil meines Lebens. Da war es nur naheliegend, irgendwann ein eigenes Studio zu eröffnen. Dies ist nun mehr als 10 Jahre her und MY PERSONAL GYM ist seitdem zu einem Namen für hochwertiges Training, erstklassige persönliche Betreuung und holistische Konzepte in einzigartiger Boutiqe Atmosphäre geworden.“

Zeigt dir richtig, wo’s langgeht.

„Wenn du nur das tust, was du immer getan hast, dann bekommst du auch nur das, was du immer bekommen hast. Oder anders gesagt: Nur wer sich bewegt, kommt weiter. Und damit du dabei sportlich gesehen auch an dein Ziel kommst, zeige ich dir mit viel Leidenschaft und Erfahrung den richtigen Weg.“

„Eine starke und aktive Körpermitte ist entscheidend für eine gute Körperhaltung, für minimale Schmerzen oder Beschwerden im Alltag und für kontinuierlichen Trainingsfortschritt. Durch meine 20-jährige Pilates-Karriere und mein lebenslanges Interesse an Kampfsportarten habe ich ein tiefes Verständnis für Core-Training und Bewegung und deren Vorteile entwickelt. Meine Leidenschaft ist es, anderen dabei zu helfen, sich mit ihrer Mitte zu verbinden. Ich freue mich darauf, dir dabei zu helfen, deine Körpermitte und dein Verständnis für deinen Körper zu verbessern. Ganz egal ob auf der Matte im Krafttraining oder im Kampfsport."

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„Schon immer habe ich ganz deutlich den Zusammenhang zwischen Körper und Geist gespürt, wie mit jeder Bewegung Endorphine freigesetzt und Glück erzeugt wird. Zu Beginn noch eher spielerisch, dann immer zielgerichteter. Egal, ob bei klassischem oder alternativem ganzheitlichen Training, mit mir findest du deine Fitness oder deine Mitte.“

„Warte nicht, bis die äusseren Umstände perfekt sind. Sie werden erst perfekt , wenn du anfängst. Und genau da an deinem Start möchte ich dich begleiten, dich abholen und dir  zu deiner besten Version von dir zu verhelfen."

alias “Giannis”

„Als ehemaliger Profiruderer mit einem dynamischen sportlichen Hintergrund hat mich Bewegung und wie der Körper funktioniert, schon immer begeistert. Mit meinem abgeschlossenen Physiotherapiestudium, meiner Erfahrung aus dem Leistungssport und meiner Leidenschaft als Personal Trainer verbinde ich alle Elemente, um auch dir dabei zu helfen, deine Ziele zu erreichen und den extra Schritt zu gehen.

Privat bin ich ein stolzer Vater meiner Kinder, sie sind meine tägliche Lebensmotivation und machen mich zu einem besseren Menschen."

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Als ambitionierte Athletin lege ich selbst einen grossen Fokus auf die richtige Trainingsstruktur und eine starke Performance. Intensives und zu viel Training hat mich allerdings nicht weitergebracht. Häufig ist weniger mehr und gerne helfe ich dir, deine individuelle Balance zu finden. Mein Prinzip ist «Fortschritt bevor Perfektion» - auf der körperlichen, mentalen und nutritiven Ebene. Ich pushe oder bremse dich, damit du genau da ankommst, wo du hinwillst. Lass uns zusammen deinen Fortschritt angehen. "There is an athlete in everyone".

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• YPSI Personal Trainerin A-Lizenz
• Dipl. Personal Trainerin SPA
• Fitness Instruktor und Ernährungsberaterin
• Performance Trainerin

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Meine Begeisterung für den gesunden Lifestyle fand ich vor vielen Jahren.

Als Jahrelanger Leistungssportler im Kick-Boxen und Kung-Fu bringe ich sehr viel Erfahrung mit.

Meine Neugier nach dem vertieften Wissen über Fitness und Ernährung kannte keine Grenzen und so entwickelte sich dies zu meinem Hobby. Gezieltes Rücken und Krafttraining, Atemtechniken und aktives Kämpfen sind meine Stärken. 

Mein Wissen und Können weiter zu geben erfüllt mich mit Freude und Stolz, so entschied ich mich dazu dies als Personal Trainer zu tun. Wer sich der Herausforderung stellen will, den gesunden Lifestyle zu leben, ist bei mir genau richtig.   

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Yoga bildet für mich die Brücke zwischen intensivem Performance Training und notwendiger Regeneration. In meinen Yogaflows verbinde ich kraftvolle und fliessende Elemente mit Flexibilität und mentaler Entspannung. Meine Yogastunde soll dir eine bewusste Auszeit für Körper und Geist schenken und Balance zwischen der alltäglichen Highperformance und Entspannung bieten.

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“ (Ivengar)

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"Erfahre Fitness auf einem neuen Level: Mit unserem Cirque-du-Soleil-erprobten Personal Trainer – Dein Ticket zu maximaler Leistung und individuellem Training! Schlüpfe an der Seite unseres dynamischen Trainers in deine Bestform und erreiche neue Gipfel der Leistungsfähigkeit! Ready to elevate your fitness game? 💪🚀"

Als ehemalige rhythmische Gymnastin ist Sport schon immer ein integraler Bestandteil meines Lebens gewesen. Die Faszination für die Leistungsfähigkeit unseres Körpers hat mich schon früh gepackt. Doch nicht nur die körperliche Leistung beeindruckt mich, sondern auch die vielfältigen Möglichkeiten, wie Sport und eine gesunde Ernährung unser Leben positiv beeinflussen können.

Ich bin hier, um dich auf deinem Weg zu unterstützen, deine sportlichen Ziele zu erreichen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Egal, ob du deine Fitness verbessern, Gewicht verlieren, Stress abbauen oder einfach nur aktiver und gesünder leben möchtest - gemeinsam können wir das erreichen.

Starte noch heute, nicht erst morgen! Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten und dir dabei zu helfen, das Beste aus dir herauszuholen.

Lass uns gemeinsam anpacken und deine Ziele verwirklichen!"

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Kooperationspartner Dr. phil. Tom Reulein

"Das Beckenbodentraining mit dem PelviPower™-Magnetfeldstuhl ist wirklich eine smarte Methode, die Körpermitte - unser Powerhouse - schnell und wirkungsvoll zu trainieren.

Egal, ob es um die Linderung aller Arten von Inkontinenz, Schmerzen im unteren Rückenbereich, die Rückbildung nach einer Geburt oder die Verbesserung von Libido und Potenz geht, mit nur 1-2 x 22 Minuten Training pro Woche wird die Funktionalität des Beckenbodens in 2-3 Monaten nachhaltig wiederhergestellt.Durch die bewegliche Magnetfeldspule und eine Wirktiefe von bis zu 15 cm werden auch tieferliegende Muskelschichten sicher angesteuert. ‍

Mich fasziniert dabei vor allem die Effizienz dieser Methode, mit der Frauen wie auch Männer so einfach ihre Gesundheit und Lebensqualität massiv verbessern können."

‍Mitglieder von MY PERSONAL GYM profitieren ab sofort von 15% Rabatt auf die Normalpreise aller Abonnements.

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Nähere Informationen und Termine: https://swisspelvicare.ch/

Swiss Pelvi Care
Bahnhofstrasse 108
8001 Zürich

Telefon: +41 76 630 64 54  

E-Mail: info@swisspelvicare.ch

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