Hamburger Close
My Kaatsu Training
My Kaatsu Training
Lange Zeit ging man davon aus, dass hohe Lasten im Krafttraining eine Grundvoraussetzung für Kraftzuwachs seien. Mittlerweile ist jedoch wissenschaftlich abgesichert: Auch deutlich niedrigere Lasten von gerade einmal 20 Prozent der willkürlichen Maximalkraft können genauso effektiv sein, wenn dabei die Blutzufuhr verringert wird.

In Japan ist diese Trainingsform unter dem Namen KAATSU bereits sehr erfolgreich. In den USA und in Europa ist die Trainingsform bisher hauptsächlich im Leistungssport und in der Rehabilitation eingesetzt.

Bei dieser Trainingsmethode wird der Blutfluss an Armen und Beinen gezielt verringert, sodass dein Gehirn mehr Wachstumshormone ausschüttet. Die schweren Gewichte kannst du so links liegen lassen und auch die Traingszeit verkürzt sich um rund die Hälfte. Mehr Zeit also, um zum Beispiel deine neuen Muskeln zu bestaunen. Vereinbare jetzt einen Probetermin mit uns – dem schweizweit ersten Anbieter von KAATSU.
Trainings­angebote →

Stronger
than ever. Together!

Dein Training im schönsten Studio von Zürich.

MY PERSONAL GYM

Dein Ziel ist
unser Weg

Nichts ist so persönlich wie deine Wünsche und Ziele, wenn es um deinen Körper und dein Wohlbefinden geht. Bei MY PERSONAL GYM wird der Trainingsfokus exklusiv auf deine Bedürfnisse abgestimmt und laufend gemeinsam mit dir optimiert.

Premium Fitness in einzigartigem Ambiente – für perfekte Trainingserlebnisse und -ergebnisse.

Come in →
Junger Mann beim Training im Fitness Studio
Studioimpressionen

My Personal Place To Be

Die aussergewöhnliche Architektur unserer grosszügigen Studioräumlichkeiten schafft in Kombination mit modernen Geräten, hochwertiger Ausstattung und entspannenden Rückzugsorten eine ganz besondere Wohlfühlatmosphäre für effizientes Training mit persönlichem Mehrwert – im wahrscheinlich schönsten Fitnessstudio der Stadt.

Lounge My Personal Gym
Gemälde My Personal Gym
Hantelbank My Personal Gym
MY PERSONAL WAY TO TRAIN

Training, das dir entspricht

Du wünschst intensive persönliche Begleitung, um deine Trainingsziele zu erreichen? Du trainierst gerne gemeinsam in der Gruppe? Du hast nur wenig Zeit, möchtest aber trotzdem das Maximum erreichen? Wir bieten dir alle Möglichkeiten, gemeinsam mit unseren Profi-Coaches exakt das Training zu finden, das dir entspricht.

Dein Ziel ist
unser Weg

Frau mit Ringen beim unverbindlichen Erst-CoachingFrau mit Ringen beim unverbindlichen Erst-Coaching
MY PERSONAL BENEFITS

Entspannt trainieren
mit unseren Special Services

Deine Zeit ist wertvoll! Wir unterstützen dich auf Wunsch mit vielfältigen Services, damit du dich ganz auf dein Training fokussieren kannst.

Abholservice MPG

Pick-up Service

Ob aus dem Büro oder vom Flughafen – wir schicken dir gerne einen Abholservice, damit du nachher alles aus dir rausholen kannst.

Outfit-Service MPG

Outfit-Service

Wir helfen dir gerne dabei, das richtige Outfit für deine sportlichen Bedürfnisse auszusuchen, und dir damit das Einkaufen zu ersparen.

Offsite Training

"Offsite" Training

Du musst mal raus aus der Stadt und möchtest ein schönes Sixpack als Souvenir mitbringen? Dann pack doch einfach einen unserer Personal Trainer in den Koffer.

Service a la carte

Service à la carte

Hast du noch spezielle Wünsche oder Anregungen? Dann lass es uns jederzeit wissen und wir schauen, was sich da machen lässt.

Abholservice MPG

Pick-up Service

Ob aus dem Büro oder vom Flughafen – wir schicken dir gerne einen Abholservice, damit du nachher alles aus dir rausholen kannst.

Outfit-Service MPG

Outfit-Service

Wir helfen dir gerne dabei, das richtige Outfit für deine sportlichen Bedürfnisse, auszusuchen und dir damit das Einkaufen zu ersparen.

Offsite Training

"Offsite" Training

Du musst mal raus aus der Stadt und möchtest ein schönes Sixpack als Souvenir mitbringen? Dann pack doch einfach einen unserer Personal Trainer in den Koffer.

Service a la carte

Service à la carte

Hast du noch spezielle Wünsche oder Anregungen? Dann lass es uns jederzeit wissen und wir schauen, was sich da machen lässt.

Mehr Infos dazu →
MY PERSONAL GYM APP

APP sofort alle Termine fest im Griff

On spot: Mit der innovativen App von MY PERSONAL GYM kannst du jetzt alle Termine – egal ob Personal Trainings, Workshops oder Gruppenkurse – auch bequem online buchen.

My Personal Gym App